DEVOJKE NE MOGU KAO MUSKARCI !
Zenski fudbal je za mnoge fudbalske strucnjake velika nepoznanica. Sta vise i za one koji godinama rade u fudbalu, specificnost rada sa devojcicama i devojkama su nepremostiva tajna. Malo je strucne litarature koja tretira ovu problematiku, pa ce moj prilog na ovu temu, biti usmeren ka tom pitanju.
Fudbal je igra, koja vec vise od cetiri decenije, pripada gotovo podjednako i zenama. Njegov razvoj kod pripadnica neznijeg pola dozivljava neverovatnu dimenziju u korist kvaliteta i lepote igre, pa ipak zenski fudbal je nekako drugaciji, postaje i primamljiv i gledljiv, ali mu umesto snage i zestine, vise pripada vestina i nadigravanje.
Tehnicka komisija FIFA je ocenila, da je poslednje 5. Svetsko prvenstvo u zenskom fudbalu, koje je 2007. godine odrzano u Kini, donelo znacajan napredak u kvalitetu svih parametara, ali da zenski fudbal najvise zaostaje za muskim u pogledu taktike.
Medjutim, zaostaje jos vise u delu razvoja, jer je napravljena velika razlika izmedju vodecih reprezentacija i onih ostalih, sa kojima ovi prvi igraju neravnopravne meceve.
Strucnjaci su jednoglasni u cinjenici da je tajna u dobroj proceni nivoa i intenziteta opterecenja. Nemice su najbolje na planeti, ali u svim zenskim selekcijama. Suvereni vladari ovih prostorima. Iz tih razloga sam najvise vremena posvetio prucavajuci njihov rad.
Upravo na treninzima ovih selekcija, ciji je profil osmislio poznati strucnjak Gero Bizans, sprovodi se indentican rad razlicitog intenziteta, u odnosu na uzrast selekcije.
Pre svega, radi se o velikoj kolicini rada i o stalno visokom intenzitetu. Na kampoima i pripremama treninzi se odvijaju tri puta dnevno, pa je zaista neverovatno, kako se uspesno sprovodi plan razvoja sposobnosti i uredan oporavak organizma.
Ulazeci u sustinu te problematike, moram podvuci da se radi o savrsenstvu programa, koji dovodi do preciznog smenjivanja napora i odmora, uz specifican kolaz raznovsrnosti opterecenja koja tretiraju razvoj snage, brzine, agilnosti, koordinacije, izdrzljivosti, sa neverovatnim motorickim kvalitettima.
Na turnirima njihove selekcije vezbaju dva puta dnevno u dane kada nisu na programu utakmice,a obavezno najmanje 60 minuta pre podne, kada je utakmica na programu popodne.
Pred finalnu utakmicu Prvenstva Evrope u Finskoj, septembra prosle godine, reprezentativke Nemacke su samo osam sati pred finalni susret sa Engleskom, trenirale cak 75 minuta intenzivno.
Rezultat tog susreta je poznat - 6:2 za Nemacku, koja je peti put uzastopno prvak Evrope!
Taj rad je,medjutim, drugaciji u odnosu na muskarce u mnogo segmenata, ali poebno u ovim;
* uvodjenje u trenazni proces zahteva duzi period zagrevanja, svih misicnih grupa, vezbama koje omogucuju punu amplitudu pokreta donjih ekstremiteta, jer je utvrdjeno da je opterecenje kod zena daleko vece na unutrasnju i zadnju lozu nakolenice, u odnosu na muskarce
* kolicina trcanja je nesporna i moze se slobodno pribliziti onoj koju izdrzavaju muskarci
* intenzitet trcanja, medjutim, mora da se usmeri ka kracim deonicama i kracem zadrzavanju u anaerobnoj zoni, zbog poznatog problema manjeg procenta hemoglobina u krvi zene, pa i smanjene mogucnosti za duzi period kvalitetne dopreme kiseonika
* snaga i njen razvoj moraju imati specifican tretman, kada su tezine, ponavljanja i pauze u pitanju, jer je zena u ovom prostoru znacajnije hendikepirana
* najveca paznja u trenaznom procesu posvecuje se koordinaciji, odnosno motorickim sposobnostima, pa je rad u tom smeru veoma specifican, u smislu efekata krajnjeg produkta, koji je neuporedivo kvalitetniji u odnosu na muskarce
* devojke veoma lako savladavaju tehnicke elemente igre, ali je kljucno pitanje njihova primena u igri
* u tom delu, zanimljive su predvezbe, koje sam objasnio u svojoj knjizi FUDBAL ZA DEVOJCICE, jer se o njima veoma pozitivno izjasnio veliki broj inostranih strucnjaka
* kada je u pitanju taktika igre, veoma je znacajno proceniti njihov predhodni nivo znanja, pa unapredjivati elemente igre postujuci osnovne pedagoske principe
U protivnom, dogodice se ovo sto imamo sada u zenskim selekcijama Srbije, da se od devojaka trazi sto i od decaka, a da im predhodno nije omogucena sistematska nadgradnja problematike.
Specificnosti zenskog fudbala su znacajne i velike. Ukazujuci na deo ovih problema, zelim da podstaknem raspravu i dijalog sa svima koji to zele.
Nadam se da je ovo OK za pocetak .
Pozdrav,
Perica Krstic
Subject: SPECIFICNOSTI TRENAZNOG PROCESA U ZENSKOM FUDBALU 
Tue Mar 16, 2010 3:01 pm
